Det bliver mange steder karakteriseret som en folkesygdom, da en stor del af alle henvendelser til praktiserende læger eller vagtlæger skyldes hovedpiner.

Opstår det flere gange ugentligt og hver måned, kan det anbefales at begynde at føre hovedpinedagbog, hvor man noterer hvornår, intensitet, andre symptomer og hvilken type smertestillende man indtager.

De store grupper af hovedpine er spændingshovedpine og migræne.

Migrænebehandling kræver ofte vejledning fra en specialist, da der er flere typer og der skal tages hensyn til ens arbejds- og hverdagsliv i øvrigt.

Spændingshovedpiner rammer mere end 80 % af befolkningen på et tidspunkt i deres liv. Begynder det pludselig, at blive mere reglen end undtagelsen at hovedpinen er der, skal man til at kigge nærmere på arbejdsstillinger og –belastninger, søvnmønster, medicinforbrug og kosten.

På mange arbejdspladser kan man få hjælp til at få ”sunde arbejdsstillinger”, hvis ikke det er muligt, så tænk på at skifte stilling hyppigt, lav nogle øvelser og sidder du ned, så juster højden på stolen flere gange dagligt.

Regelmæssige måltider, så blodsukkeret holdes i balance og vand (reducer indtag af drikke med kulsyre, kaffe og te).

Smertestillende medicin virker sjældent tilfredsstillende på spændingshovedpine, tværtimod så kan det udløse medicinoverforbrugshovedpine, hvis det anvendes for ofte.

Af alternativ til medicinskbehandling kan anbefales akupunktur og/eller afspændings- og massagebehandlinger. Da de behandlinger umiddelbart har bevist størst effekt på spændings- og migrænehovedpiner.